건강2 뇌졸중 예방법 5가지, 약사가 알려준 의외의 습관 뇌졸중 예방법 5가지, 약사가 알려준 의외의 습관얼마 전에 유튜브 알고리즘이 뇌졸중 관련 영상을 추천해줬어요.평소엔 그냥 넘겼을 텐데, 최근에 아버지가 혈압 약 드시기 시작하셔서 괜히 눈이 가더라고요.황해연 약사라는 분이 나와서 설명하는데, 뇌졸중이 완전히 소리 없이 오는 건 아니래요.우리 몸이 보내는 신호가 있다는 거죠.근데 솔직히 말하면, 영상 보면서 "아 이거 나 다 하고 있는데..." 싶은 게 많았어요.특히 첫 번째 내용에서 좀 찔렸습니다.아침에 커피부터 마시면 안 되는 이유저 완전 모닝커피파거든요.눈 뜨자마자 커피 안 마시면 하루가 안 시작돼요.근데 이게 최악의 습관이라네요.왜냐면 자는 동안 수분 보충을 못 해서 혈액이 끈적끈적해진 상태인데, 여기서 커피를 마시면 카페인이 혈관을 수축시키고, 이.. 2026. 1. 25. 나이별 건강관리 전략, 지금 시작해야 하는 이유 40대 건강관리 비법, 100세까지 건강하게 사는 법 완벽한 100점 식단 대신, 60점짜리 현실적인 건강관리 얼마 전에 고등학교 동창 모임을 다녀왔는데, 다들 어디가 아프다는 얘기뿐이더라고요. 무릎이 시리다, 소화가 안 된다, 술 마시면 이틀은 앓아눕는다... 저도 마찬가지예요. 40대 중반 넘어가니까 확실히 예전 같지 않아요. 그래서 요즘 건강 관련 영상을 좀 찾아봤는데, 와 진짜 충격적인 내용이 많았어요. .. 2026. 1. 25. 이전 1 다음
